レモンと生姜のホットスムージー

寒い冬、身体の芯から暖めてくれる

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寒さが身体に凍みる日がはじまりました。

油断して薄着でいたら、すぐ風邪ひきそうな寒さです。

(ちなみに筆者は昨日の夜、散歩で歩いていれば熱くなるだろうTシャツにブルゾンだけで歩いていたら、返ってきて湯船でガクブルしてました…油断してはいけないですね)

身体が冷えると体調も崩しやすくなるので身体はどんどん暖めていきましょう。
さらに、寒い冬だからこそおいしく食べれるものや飲み物はたくさんあるので、寒い寒いと嘆くのではなくて、逆に楽しみましょう!

今回は寒い冬の朝にぴったりなホットスムージーのレシピを紹介します。

<材料>

豆乳 180cc
生姜 少々(親指の先くらい大きさ)
レモン 1/4個
はちみつ お好み量

<作り方>

1.豆乳を温めます。

2.豆乳、生姜、はちみつをミキサーにかけます。

3.最後にレモン果汁を搾り、かき混ぜて完成です。

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